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                技術文章
                 含膠原蛋白的食物有助于對抗衰老

                    1.富含天然雌性激素的食物

                  雌性激素是保持女性青春的重要因素,但隨著年齡的增大,雌性激素會分泌得越來越少,這時候就需要從食品中補充一定的雌性激素。

                 

                  推薦食物:大豆及大豆制品、葛根等。

                 

                  2.富含膠原蛋白的食物

                 

                  膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能,滋潤皮膚,保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料,能使人體皮膚長得豐滿、白嫩,使皺紋減少或消失,使人顯得年輕。膠原蛋白是皮膚的支架,及時補充膠原蛋白對抗衰老十分關鍵。

                 

                  推薦食物:豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析,每百克豬皮中含蛋白質26.4%,為豬肉的2.5倍,而脂肪卻只有2.27克,為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質,主要成分是膠原蛋白。

                 

                  3.富含維生素和礦物質的食物 酒招商網 www.tangjiu.com

                  維生素C、E為抗氧化劑,可防止皮下脂肪氧化,增強皮膚表皮和真皮細胞的活力,避免皮膚早衰。鐵和銅可使血液充盈皮膚,使皮膚獲得足夠的營養,避免皺紋的早期出現。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物,也有利于抗皺。

                 

                  推薦食物:蔬菜、水果。 中國酒水招商 www.tangjiu.com

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